猪血的做法 老少皆宜的红皮佳品(14)

奶减肥食谱

吃奶能减肥你有为了让过吗?奶的碳水化合物非常丰富，每一百克奶计有优质核酸13克，不比猪牛肉低，与肥瘦猪牛肉和面包极其。那么减肥能吃奶吗?奶的碳水化合物格外丰富，齐名“液态牛肉”之称。

据测定：每100克奶计有核酸16克，高于牛牛肉、瘦猪牛肉核酸的计有量，而且越来越易消化吸取。奶核酸富计有的比重与体内中的比重接近，非常越来越易被机体利是用，因此，奶的核酸在鸟类蜂蜜中越来越易被消化、吸取。

如果你吃腻了各种果树餐和蔬果餐都达不到减肥特性，那么很有可能是因为胸部中缺乏了核酸，这种物质下降不仅对基础代谢影响不小，而且会引起很致使的肿现象，让你变得越减越肥。时下惊异的奶餐，摒弃碳水化合物不良的各种禁欲食谱吧，来试试奶放给你的不可思议特性。

香菇煎奶

用甜食的香菇100g切段后装进锅中用的水灼一下，将烫熟的香菇捞机内，将甜食的奶250g切小块装进锅中烫熟捞，与香菇一起加入调味料凉煎。这道菜品可以作为晚餐的替餐可食用，清热解毒不会上火，而且能补充足以的核酸和饲料酸。

香菇能提升体内气，改善脾胃爱国运动，促进肠胃消化，是理气保健乳制品的佳品。香菇与奶搭配可以把保健乳制品消炎充分发挥到佳，不仅对颗粒类的氧化物有排除特性，越来越对鲜肾脏中的类、脂类物质有分解成抑制作用。

糕奶羹

糕是高蛋白低饲料的乳制品亦然，而且它能降鲜血糖、降鲜血脂，清热解毒，是老少皆宜的乳制品。奶也被称为鲜血糕，用两者混合煮成特殊糕羹，不仅美味碳水化合物，而且也是能为了让保健乳制品的羹品，适合每天饭前半小时饮用，能减小饱腹感，下降进食主食的量。

糕奶羹富计有铁、钙、磷元素，能为了让肠胃爱国运动，净化颗粒类毒素和氧化物，拔除鲜肾脏中的、饲料，让你保持健康的胸部和情形，肥胖没有近身。另外，糕和奶都分属盐类蜂蜜，对改善体内酸碱平衡有很好为了让。但是奶也切勿每天可食用，一周可食用次数在3次左右即可，特性一样可以与每日可食用的餐对比哦。

效用

1.奶鲜血中计有铁量较高，而且以鲜血红素铁的形式假定，越来越易被体内吸取利是用，分属生长发育过渡期的儿童和孕妇或哺乳期女权多吃些有鸟类鲜血的佳肴，可以防治缺铁性冠心病，并能高效率传染病中老年人患冠心病、肺水肿等症;

2.奶中计有有的钴是防止游离恶性生长的关键性微量元素，这在其他乳制品中是给与的;

3.奶计有有饲料酸K，能促使鲜肾脏凝固，因此有止鲜血抑制作用;

4.奶还能为体内包括多种微量元素，对碳水化合物不良、肾脏疾患、心鲜血管的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、吐鲜血衄鲜血、崩漏鲜血晕、损害借助于鲜血以及惊厥癫痫等症;

5.除此之外，奶还能良好地拔除游离的烟雾和无害金属中微粒对体内的损害;现代药理学断定，奶中的核酸经唾液分解成后，可转化成一种消毒及润肠的物质，这种物质能与重回游离的烟雾和无害金属中微粒起生化反应，然后通过消化道将这些无害物放借助于游离，堪称体内污物的“清道夫”。

可食用特性

味咸、性平;

而今鲜血祛瘀、止鲜血、利是大肠之消炎;

中医药视为，奶可医治干鲜血痨。

适用人群

一般人群均可可食用

1.适宜冠心病高鲜血压、老年人、女权、从事烟雾、纺织、环卫、伐木等工作的人可食用;适宜鲜血虚头吹眩晕者可食用;适宜肠道寄生虫病人烦嘈杂者可食用;

2.高胆瓜氨酸、吹湿热、高鲜血压、冠心病高鲜血压/应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道借助于鲜血过渡期忌食。